Metodologia Aquativa
Nadar está muito além de realizar imersões, bater perna e rodar braços. Tem um significado próprio para cada indivíduo e é ‘construído’ por cada um de acordo com seus interesses, necessidades e habilidades.
Método de ensino
A Aquativa é a metodologia de natação da Aquapro. Ela acompanha a criança do primeiro contato com a água, ainda bebê, até o domínio dos quatro estilos.
Objetivo
Trabalhar com o lúdico (ludicidade), utilizando-o como um facilitador no processo do ensino e aprendizagem para o desenvolvimento, a sobrevivência e técnica no meio aquático, além de diversas vantagens como: social, fisiológicas, psicológicas e motoras, buscando sempre o resultado baseado na visão exploratória, descritiva e qualitativa.
Princípio básico
Para que o aluno tenha condições de mudar de fase, a condição é realizar bem a anterior, ou seja, conforme a ficha de avaliação, alcançar nos itens propostos o índice de 75% do aprendizado.
Níveis infantis
Os níveis são adequados à faixa etária e ao desenvolvimento cognitivo e psicomotor de cada criança.
Adaptação ao meio líquido, com acompanhante
Aulas com a presença de acompanhante. Objetivos gerais de aprendizagem: ambientação e adaptação ao meio líquido, sociabilização, equilíbrio, mergulhos e sobrevivência.
Equilíbrio, mergulhos e sobrevivência
Aulas com a presença de acompanhante. Objetivos gerais de aprendizagem: ambientação e adaptação ao meio líquido, sociabilização, equilíbrio, mergulhos e sobrevivência.
Flutuação, respiração e primeiras braçadas
Ambientação, sociabilização, controle da respiração, sobrevivência. Nesta fase deverão apresentar: sustentação 10” (manter o corpo na vertical sem afundar), pegar objetos no fundo da piscina, flutuação dorsal, ventral e grupada, deslize frontal e dorsal, propulsão de perna crawl, braçada crawl, respiração lateral, iniciação ao mergulho, submersão. Fase onde irá desenvolver o gosto pela atividade na água, em clima de muita motivação, atividades lúdicas e recreativas.
Crawl completo e nado costas
Ambientação, sociabilização, controle da respiração, sobrevivência. Nesta fase deverão apresentar: deslize frontal e dorsal, sustentação 15” (na piscina grande), submersão/apneia (percorrer um trecho na piscina), estilo crawl completo e respiração bilateral, mergulho saída de crawl, batimento de perna de costas, braçada de costas, estilo costas completo, 1 piscina crawl completo e costas completo (sem interrupção).
Nado peito completo
Ambientação, sociabilização, controle da respiração, sobrevivência. Nesta fase deverão apresentar: deslize frontal e dorsal, sustentação 15” (na piscina grande), submersão/apneia (percorrer um trecho na piscina), estilo crawl completo e respiração bilateral, mergulho saída de crawl, batimento de perna de costas, braçada de costas, estilo costas completo, 1 piscina crawl completo e costas completo (sem interrupção). Aperfeiçoamento dos nados crawl e costas, mergulho com saída para estilo costas, iniciação da perna e braçada do nado peito, coordenação braço e respiração do nado peito, coordenação braço e perna do nado peito, movimento da filipina (saída do nado peito), estilo nado peito completo, mergulho.
Viradas e nado borboleta
Ambientação, sociabilização, controle da respiração, sobrevivência. Nesta fase deverão apresentar: deslize frontal e dorsal, sustentação 15” (na piscina grande), submersão/apneia (percorrer um trecho na piscina), estilo crawl completo e respiração bilateral, mergulho saída de crawl, batimento de perna de costas, braçada de costas, estilo costas completo, 1 piscina crawl completo e costas completo (sem interrupção). Aperfeiçoamento dos nados crawl e costas, mergulho com saída para estilo costas, iniciação da perna e braçada do nado peito, coordenação braço e respiração do nado peito, coordenação braço e perna do nado peito, movimento da filipina (saída do nado peito), estilo nado peito completo, mergulho, saída/chegada e virada simples do nado crawl, saída/chegada e virada simples do nado costas, saída/chegada e virada simples do nado peito, ondulação (iniciação ao estilo nado borboleta), ondulação com respiração frontal e borboleta nado completo.
Os 4 estilos, viradas olímpicas e medley
Aperfeiçoamento dos 4 estilos de nados, saída/chegada e viradas olímpicas dos 4 estilos, sequência do estilo medley e do revezamento, resistência global e participação em eventos esportivos.
Avaliação e troca de nível
As crianças mudam de nível conforme a avaliação feita pelos professores e pela coordenação (semana específica). Após a avaliação, as crianças que mudarem de nível recebem um certificado e devem adquirir a touca que identifica o seu nível de aprendizado. Não existe relação do nível de aprendizagem com a faixa etária do aluno.
O aluno deve estar matriculado há mais de 4 meses.
A frequência deve ser de no mínimo 70% no decorrer desses 4 meses.
Na ausência do aluno na data estabelecida pela direção, ele fará a avaliação subsequente, ou seja, 4 meses após.
Em caso de doença, deve apresentar atestado e a data será agendada pela coordenação da academia.
Pode ocorrer exceção de data quando o aluno não atingir todos os itens no dia da avaliação e tiver boa evolução no período seguinte: a avaliação é feita pelo próprio professor junto com o professor líder.
Processos da aprendizagem
Adaptação ao meio líquido
Respiração geral
Flutuação
Bebês
Saltar, movimentar-se por baixo da água, emergir e segurar na borda (6 a 48 meses).
Ser afundado, ser retirado do fundo.
Ser afundado – espernear – ser retirado do fundo.
Ser afundado – espernear – perceber nossas mãos, agarrá-las – ser retirado do fundo.
Ser afundado – espernear – perceber nossas mãos, agarrá-las – ser puxado por nossas mãos.
Saltar – mergulhar – movimentar-se por baixo da água – emergir e segurar na borda da piscina.
Faixas etárias
Espera-se que os alunos nesta faixa etária desenvolvam adaptação ao meio líquido – bloqueio da respiração, movimentos de pernas, saltos, imersão e deslocamentos.
Adaptação ao meio líquido, respiração geral, flutuação ventral e dorsal, propulsão das pernas, braçada do estilo crawl e costas, mergulho elementar. Desenvolver o gosto pela atividade na água, com aulas em clima de muita motivação, atividades lúdicas e recreativas.
Continuidade das atividades anteriores, ou início para os alunos que iniciam nesta faixa etária. Propulsão das pernas, braços, respiração específica para o estilo peito, além da continuidade dos estilos crawl e costas, mergulho elementar. Podemos também ministrar exercícios de pernada de golfinho nesta fase.
Continuidade das atividades anteriores ou início para os alunos que começam a partir desta faixa etária. Mergulho elementar, aprendizagem do estilo golfinho, viradas simples, aperfeiçoamento dos estilos, detalhes técnicos – introdução à competição. 1ª fase: festival interno do clube ou da escola – todos ganham prêmios. 2ª fase: competição ou festival com uma ou mais escolas do mesmo nível.
Continuidade das atividades anteriores, dando maior ênfase a detalhes técnicos, iniciação e continuidade competitiva, ou o gosto pela natação, principalmente para os que não gostam de competir.
Aprimoramento técnico e principalmente do condicionamento aeróbico. Alguns alunos optarão por competição de natação, outros por esportes ligados à natação como biathlon, triátlon, surf etc. Aprendizagem dos 4 estilos, viradas, mergulho elementar, saídas, noções de frequência cardíaca, acompanhar tempos de séries.
Trabalho individualizado, conforme as necessidades dos alunos. Quando já vêm com um trabalho e desenvolvimento contínuo, deve-se aprimorar e melhorar o seu condicionamento para o dia a dia.
Natação adultos
Adaptação / Iniciação
Adaptação ao meio líquido, respiração geral, nados elementares, submersão e sobrevivência.
Iniciação 2
Aperfeiçoamento da técnica dos nados crawl e costas, aumento da tonicidade muscular, manutenção da qualidade de vida e bem-estar.
Intermediário
Aprimoramento da técnica dos nados, aumento da tonicidade muscular, manutenção da qualidade de vida e bem-estar, socialização e participação em eventos esportivos.
Avançado
Condicionamento aquático, aprimoramento das técnicas de nado, saídas e viradas, melhora do condicionamento aeróbico e muscular, manutenção da qualidade de vida e bem-estar, socialização e integração.
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