Objetivos gerais de aprendizagem: Ambientação, sociabilização, controle da respiração, sobrevivência e aperfeiçoamento dos nados.

Nesta fase deverão apresentar, nado peito completo, movimento da Filipina (saída do nado peito), mergulho, saídas/chegadas e viradas simples dos nados Crawl, Costas e Peito, ondulação com respiração lateral, com respiração frontal, nado borboleta completo. Saídas/chegadas e viradas olímpicas dos 4 estilos dos nados, conhecer a sequência do estilo medley e do revezamento e uma resistência global.